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肝脏不好 饮食调理有妙招

发布时间:2016-02-12 11:55:00 点击数: 【字体:
      肝脏是我们体内的排毒器官,如果肝脏出现了问题对健康的影响不言而喻。可是,肝脏又是容易受到伤害的器官,有什么方法可以调养肝脏呢?接下来,就为大家推荐一下对肝脏有好处的食物,千万别错过了。

       肝脏不好的调理方法

       肝脏不好的患者要保持一个乐观的心态。对于肝炎患者来说,保持一个乐观的心态是很重要的。肝炎患者应调整好自己的情绪,正确对待疾病。保持乐观、平常、健康的心情,坚定战胜疾病的信心,积极治疗才有利于身体康复。

       在饮食方面,肝脏不好的患者应该遵循“三高一低”的饮食原则,即高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪。要有充足的营养保护肝脏,促进肝脏的修复、再生和肝功能的恢复,合理调配营养以减轻肝脏的负担,提供适当的热量,减少蛋白质消耗。

       肝脏不好的患者要做适当的运动。可选择在清晨时散散步,做做放松操、举哑铃、打太极等轻体力活动,原则上是以不感到疲劳为宜。运动时间一般控制在一个小时之内。

       那么,又有哪些食物对肝脏有好处呢?

       肝脏不好吃什么

       柑橘。富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。

       梨。梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

       李。含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医认为李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。

       西红柿。富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。

       大枣。有安五脏补血之功,鲜枣富含vc。可常食。

       王浆、蜂蜜。按1:5的比例加起来用最好,单用也可,保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。

       香蕉。性凉有滋阴之功,据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。

       绿豆。可以增强肝脏解毒功能。

       枸杞。为滋补肝肾佳品,可煮粥做菜泡茶等。

       苦瓜。生食性寒用以去火,熟食养肝,苦瓜炒蛋不可多食,性寒伤胃。

       如果你的肝脏出现了异常症状就应该要及时就医哦。

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